在排球比赛中，弹跳是一项非常重要的技术动作。掌握正确的助跑和弹跳技巧，可以帮助运动员提高弹跳高度和稳定性，从而更好地完成扣球、盖帽等动作。本文将介绍以排球助跑为基础的弹跳动作要领，并提供详细的步骤和技巧。选择合适的助跑起点位置和角度...

体育知识 2025-07-07 202