在篮球比赛中，防守是取得胜利的重要因素之一。而掌握正确的步伐技巧，能够使防守者更加敏捷和灵活，有效地限制对方得分。本文将重点介绍篮球防守人如何通过步伐训练来提高自己的防守能力。一、侧步训练：提升侧移速度和爆发力...

NBA资讯 2025-07-01 189