排球向上垫球是排球比赛中非常重要的基本动作之一，它不仅能够稳定传球，还能创造出更好的进攻机会。本文将从基本动作到高级技巧，为您详细介绍如何进行排球向上垫球的训练。正确的站姿和手臂姿势...

NBA资讯 2025-06-30 142