足球和篮球作为两项广受欢迎的体育项目，过人技巧是提高球员个人能力的重要方面。本文将为大家分享一些在足球和篮球比赛中常见的过人技巧，希望能够帮助读者提升运动水平。

一、过人技巧变向过人

通过迅速改变球员自身的运动轨迹和方向，以迷惑对方防守球员的策略，逼使对方出现犹豫或失去平衡，从而成功突破对手防线。

二、过人技巧过人低传

利用篮球或足球传递时的动作来迷惑对方，通过低传的方式将球传给队友，让对手无法预判传球方向，实现过人目的。

三、过人技巧运球突破

通过快速变换速度和频率来晃动对方防守球员，同时利用自身的突破能力来成功地抢到进攻位置。

四、过人技巧停球过人

利用停球技术和灵活的身体动作，将球停下后，快速变向迷惑对方防守球员，为自己创造突破或传球机会。

五、过人技巧盘带过人

通过高超的脚下技巧和灵活的身体控制，巧妙地躲避对方的防守，保持球的控制权，以便在比赛中更好地传球或射门。

六、过人技巧头球过人

利用跳跃和头部的接触力，通过出色的空中操控能力，将球顶过对方头部，完成过人动作。

七、过人技巧变速过人

运用速度和冲刺的变化来迷惑对方，通过快速加速或减速的方式打乱对方防守节奏，成功进行过人。

八、过人技巧假动作过人

通过虚晃一招来迷惑对方防守球员，伪装出传球或射门的动作，从而制造出空档进行突破或传球。

九、过人技巧胯下运球过人

以令人难以预料的方式将球从对方的腿部或身体下穿越，使对方无法抢断球，从而实现突破。

十、过人技巧灵巧脚腕过人

利用灵活的脚腕关节，以非常规的方式操控球的运动轨迹，迷惑对方防守球员，实现过人。

十一、过人技巧背身过人

背对对方球员时，通过身体的转动和运用力量，将球迅速转移到另一侧，从而迷惑对方，突破防守。

十二、过人技巧假扔球过人

通过假装要扔球的动作来分散对方防守球员的注意力，从而制造出空档进行突破或传球。

十三、过人技巧背后带球过人

将球隐藏在身体后面，以高超的背身运球技巧欺骗对手，成功过人。

十四、过人技巧抢断过人

通过准确判断对方传球意图和动作的时间点，迅速伸脚进行抢断，并立即开始快速突破。

十五、过人技巧侧身运球过人

通过侧身带球，以及利用身体的遮挡，使对方无法夺球，实现过人的目的。

掌握足球和篮球的过人技巧，是提高个人能力的重要途径。通过学习和熟练掌握不同的过人技巧，可以在比赛中出其不意地突破对方防线，为团队争取更多得分机会。希望本文所分享的过人技巧能够帮助读者在比赛中获得更好的表现和成绩。