双手排球是排球比赛中最基础且最常用的技术动作之一。无论是传球、扣球还是发球，良好的双手技术能够决定球队的攻守转换以及比赛的走势。本文将详细介绍双手排球的技术动作及要领，帮助读者掌握正确的动作姿势和关键要点，提升自己的排球水平。

一、传球

1.准备动作和站位：脚跟并拢，双脚与肩同宽，身体微微向前倾斜。

2.手部动作：双手张开，手指微微弯曲，向上伸直，保持手臂放松自然。

3.击球点：将击球点放在额头正上方，准确预判球的落点。

4.击球动作：双臂向上迅速抬起，用手指尖接住球的正中部分，用力控制球的方向和速度。

5.球的传递轨迹：传球时要保持球的轨迹尽量平稳，落点准确，以方便接球队员进一步处理。

二、扣球

6.准备动作和站位：脚跟并拢，稍微弯曲膝盖，身体微微向前倾斜。

7.手部动作：双手合十，手指张开，手掌略向上翘起。

8.击球点：预判球的高度、速度和旋转，准备好击球点。

9.击球动作：用双手甩起，并借助腕关节的力量进行击球，控制球的力度和角度。

10.击球技巧：根据场上的布置和对手的防守策略，选择合适的击球技巧，如弧线球、快攻球等。

三、发球

11.准备动作和站位：脚跟并拢，身体保持平衡，视线注视发球区域。

12.手部动作：一个手握住球，另一个手作为辅助稳定手，放在球下面。

13.击球点：用眼睛锁定发球区域，准备好击球点。

14.击球动作：先将球向上抛起，随后以直线下压的方式发球，保持手臂的伸展。

15.发球技巧：根据比赛的需要和对手的特点，选择合适的发球方式和角度，如高远发球、浮动发球等。

掌握双手排球的技术动作与要领对于提升排球水平至关重要。通过正确的传球、扣球和发球动作，可以提高球的质量和准确性，为球队赢得更多的分数。希望本文所介绍的技巧和要点能够帮助读者在双手排球中取得更好的表现，并享受到这项运动带来的乐趣。