排球低手发球是比赛中非常重要的一项技术动作，它直接影响到发球的准确性和效果。掌握正确的姿势和动作要领，不仅能够提高发球的准确性，还能增加球的速度和变化，给对方造成更大的困扰。本文将详细介绍排球低手发球的关键要点，帮助读者提升发球技巧。

一：站姿准备

在进行低手发球之前，首先要采取正确的站姿准备。双脚分开与肩同宽，保持平衡。身体微微向前倾斜，重心略微偏向前脚掌。这样可以更好地保持稳定，为后续的动作做好准备。

二：手臂位置

将两只手臂自然下垂，稍微弯曲肘关节。同时，将手臂稍微向后拉伸，并将双手放在胯部位置。这样可以使手臂处于一个较为舒适的位置，为发球做好充分准备。

三：握球姿势

用主发球手的手掌将球牢牢抓住。手指自然张开，与手掌形成一个舒适的握球姿势。同时，要确保球的位置不要太靠前或太靠后，以便更好地控制球的方向和速度。

四：发球动作起势

先将身体重心转移到后脚掌上，然后迅速向前移动一小步。这个起势动作既能够增加发球时的冲击力，又可以更好地保持身体平衡，使发球更加稳定。

五：发球手臂的挥动

以主发球手臂为例，将其向后拉伸至最大限度。迅速挥动手臂，以快速的速度将球向上抛起。发球手臂的挥动应该是连贯而流畅的，力度要适中，不能过大或过小。

六：发球的力量控制

在挥动手臂抛起球的过程中，要注意控制力量的大小。力量过大会导致球的高度不稳定，力量过小则会影响到球的速度。要根据自己的实际情况，合理控制力量，使球达到最佳的发球效果。

七：发球姿势的保持

在抛起球后，要保持良好的发球姿势。身体要稍微向前倾斜，同时将目光集中在球上，以便更好地控制球的方向和落点。

八：发球时身体的协调

在进行低手发球时，要保持身体各部分的协调运动。例如，发球手臂挥动的同时，上身要稍微向前倾斜，并配合腰部和臀部的旋转。这样可以增加发球的力量和速度。

九：踏前步的正确方法

在进行低手发球时，可以通过踏前步来增加发球的力量。踏前步应该与挥动手臂的动作同步进行，而且不要过大或过小。合理踏前步可以帮助身体更好地参与到发球动作中，提高发球的效果。

十：注意击球点的控制

在低手发球时，要注意控制击球点。击球点应该位于球的底部稍微偏前的位置，这样可以让球以正确的角度和力量离开手臂，达到最佳的发球效果。

十一：注意发球的变化

除了控制击球点，还要注重发球的变化。低手发球可以通过调整手臂的力度和角度来实现不同的发球效果，如快速直线球、切削球、偏转球等。要根据比赛情况和对方的防守来选择合适的发球方式。

十二：跟上球的落点

发球后要迅速跟上球的落点。身体要稍微向前移动一小步，以便更好地准备接下来的防守或进攻动作。

十三：练习技巧的重要性

正确的低手发球技巧需要通过反复练习来掌握。要多加练习发球动作的每个环节，不断提高技术水平。

十四：及时调整自己的动作

在练习中，要及时调整自己的发球动作。观察自己的发球姿势和动作是否符合要求，及时纠正错误，改进不足。

十五：

排球低手发球是一项需要细心和耐心去学习和练习的技术动作。通过掌握正确的姿势和动作要领，不断反复练习，相信每个人都能够提高自己的发球准确性和效果。只有不断地努力和坚持，才能成为一名优秀的发球手。