在篮球比赛中，面对对手的严密防守，能够成功挣脱并投进三分球是一项非常重要的技巧。本文将分享一些突破、转身和定位的技巧，帮助你在比赛中有效地打破对手的防守，以投进三分球。

1.突破-变向晃动：通过快速变向晃动迷惑对手，制造出投篮的机会。例如，可以用一次快速的下盘动作，然后突然向另一侧加速移动，使对方防守者失去平衡。

2.突破-加强臂力：利用上半身力量的增加，推开对方防守者，为自己创造出足够的空间来进行投篮。这需要经常进行上半身的力量训练，以增强臂部和背部肌肉。

3.突破-利用篮筐：利用篮筐的位置和高度来变向突破，可以使防守者难以预测并阻拦。例如，在突破过程中，可以巧妙地利用篮筐的保护，使对手无法封堵自己的投篮。

4.转身-快速反应：在接到传球后，立即采取转身动作，并迅速抬起手臂准备投篮。这样可以迅速出乎对手的意料，并且减少对方防守者的封堵机会。

5.转身-欺骗性动作：通过模仿其他动作，例如假传球或虚晃，来欺骗对手并赢得自己投篮的空间。这需要良好的动作伪装技巧和快速的反应能力。

6.转身-迅速加速：在转身后，立即加速向篮筐方向冲刺，使对方防守者无法及时跟上，并直接投篮。这样的动作需要爆发力和速度，因此需要进行相关的训练。

7.定位-拉开空间：通过跑位和晃动来拉开与对方防守者的距离，创造出投篮的空间。例如，可以绕开队友，利用人墙的掩护，冲击篮筐并投篮。

8.定位-寻找弱点：观察对方防守阵型，找到其弱点，并有针对性地进行进攻。例如，可以突破对方防线中的薄弱环节，以确保投篮的成功。

9.定位-战术配合：与队友进行默契的配合，利用传球和跑位来创造出投篮机会。通过合作，可以打破对方防守的形成，使自己有更多的空间进行投篮。

10.瞄准-注视篮筐：在投篮前，专注地注视篮筐，并将自己的目光集中在一个点上。这样可以提高准确性，并使投篮更具有针对性。

11.瞄准-调整身体平衡：在投篮动作中，保持身体平衡是非常重要的。通过调整身体的姿势和重心，可以使投篮更加稳定和准确。

12.瞄准-保持手臂力量：在投篮时，手臂的力量是非常重要的。通过经常进行手臂训练和提升力量，可以增加投篮的力量和稳定性。

13.控球-护球动作：在突破和转身过程中，保持对球的控制是至关重要的。通过使用护球动作，如贴身护球和变向运球，可以确保对方无法轻易夺取球权。

14.控球-视野扩展：在比赛中，时刻保持对场上队友和对手的观察，并利用视野优势，寻找出最佳的投篮机会。这需要良好的观察力和快速的决策能力。

15.控球-动作连贯性：在整个进攻过程中，动作的连贯性是非常重要的。通过流畅而连续的动作，可以迅速打破对方防守并投篮。

通过突破、转身和定位等技巧，我们可以在篮球比赛中成功挣脱防守并投进三分球。然而，这些技巧需要不断的练习和磨炼才能得到提高。只有在实战中不断尝试和调整，才能够真正掌握这些技巧，并在比赛中取得好成绩。