在篮球比赛中，突破防守人是一项关键的技巧，能够帮助球队打开进攻局面并获得得分机会。然而，对手通常会采取各种手段来阻止你的突破，有时甚至会犯规。本文将揭示一些常见的篮球突破犯规，让你更好地应对对手的防守，提高得分效率。

垂直犯规：对手在你起跳时，用身体或手臂直接干扰你的空间。

篇章垂直犯规是指对手在你起跳时用身体或手臂直接干扰你的跳跃空间，这种犯规会给你造成身体上的干扰，影响你的跳跃力和准确度，进而降低得分几率。在突破过程中要注意对手的位置和动作，及时向裁判举报。

手部犯规：对手用手臂或手掌违规触碰你的身体，限制你的行动。

篇章手部犯规是指对手用手臂或手掌违规触碰你的身体，限制你的行动。这种犯规行为会让你丧失突破时的平衡感和速度，对你的得分效果产生不良影响。要避免手部犯规，你可以在突破时保持灵活的步伐和迅速的变向，减少对手犯规的机会。

侵犯空间：对手利用身体接近你，剥夺你的空间和灵活性。

篇章在突破时，对手可能通过身体接近你来剥夺你的空间和灵活性。这种侵犯空间的犯规行为会让你的突破变得困难，降低你的得分效果。要应对这种情况，你可以通过变速、变向和侧移等技巧来躲避对手的侵犯，保护好自己的空间。

恶意犯规：对手以恶意意图对你进行肢体冲撞或攻击。

篇章恶意犯规是指对手以恶意意图对你进行肢体冲撞或攻击，这种行为可能会给你带来伤害，并对你的突破造成极大的干扰。遇到这种情况，你要及时向裁判举报，并保持冷静，不要被对手的行为所影响，同时要加强自身的体能训练，增强抗击犯规的能力。

移动犯规：对手在你突破过程中有意移动脚步，限制你的前进方向。

篇章移动犯规是指对手在你突破过程中有意移动脚步，限制你的前进方向。这种犯规行为会让你的突破变得更加困难，容易受到对手的封堵和干扰。要应对这种情况，你可以通过变向和变速等技巧来迷惑对手，让他无法准确判断你的行进路线。

抓扯犯规：对手利用手臂、衣物等手段抓扯你的身体，干扰你的突破节奏。

篇章抓扯犯规是指对手利用手臂、衣物等手段抓扯你的身体，干扰你的突破节奏。这种犯规行为会打乱你的步伐和平衡感，使你难以保持稳定的突破动作。为了规避这种犯规，你可以在突破时使用变向和速度的变化来摆脱对手的抓扯。

手球犯规：对手用手直接触碰篮球，干扰你的控球动作。

篇章手球犯规是指对手用手直接触碰篮球，干扰你的控球动作。这种犯规行为会让你的控球变得困难，可能导致球的脱手或传球失误。在突破过程中，你要时刻注意对手的手部动作，并尽可能保持紧握篮球的动作，减少被对手干扰的机会。

挡拆犯规：对手在防守时通过非法挡拆来剥夺你的突破空间。

篇章挡拆犯规是指对手在防守时通过非法挡拆来剥夺你的突破空间，这种行为会让你的突破变得更加困难。为了应对这种情况，你可以通过变向、变速和传球等技巧来迷惑对手，找到突破的机会。

脚下犯规：对手利用脚部动作非法干扰你的突破动作。

篇章脚下犯规是指对手利用脚部动作非法干扰你的突破动作。这种犯规行为可能会让你受伤，并对你的突破造成干扰。遇到这种情况，你要及时向裁判举报，并保持稳定和冷静，不要因为对手的行为而失去自己的节奏。

推搡犯规：对手利用肢体推搡你的身体，限制你的前进方向。

篇章推搡犯规是指对手利用肢体推搡你的身体，限制你的前进方向。这种犯规行为会打乱你的步伐和平衡感，使你难以维持稳定的突破动作。要应对这种情况，你可以通过保持身体的低位和稳定性来抵抗对手的推搡。

影响视线犯规：对手利用手臂、身体等遮挡你的视线，干扰你的判断和突破选择。

篇章影响视线犯规是指对手利用手臂、身体等遮挡你的视线，干扰你的判断和突破选择。这种犯规行为会让你难以准确地判断对手的位置和防守动作，进而影响你的突破效果。要应对这种情况，你可以通过变向和迅速的突破来摆脱对手的遮挡。

灌篮动作犯规：对手在你灌篮动作中有意干扰你，限制你的得分机会。

篇章灌篮动作犯规是指对手在你灌篮动作中有意干扰你，限制你的得分机会。这种犯规行为可能会给你带来伤害，并对你的灌篮动作产生干扰。在面对这种情况时，你要保持冷静和稳定，及时向裁判举报，并尽可能完成灌篮动作。

阻挡犯规：对手在你突破接近篮筐时，有意干扰你的行进路线。

篇章阻挡犯规是指对手在你突破接近篮筐时，有意干扰你的行进路线。这种犯规行为会让你难以保持平衡和速度，影响你的得分效果。为了应对这种情况，你可以通过变速、变向和弹跳等技巧来躲避对手的阻挡，寻找突破的机会。

非法封堵犯规：对手在你突破时使用非法手段封堵你的行进路线。

篇章非法封堵犯规是指对手在你突破时使用非法手段封堵你的行进路线。这种犯规行为可能会给你带来伤害，并且限制你的突破选择。遇到这种情况，你要及时向裁判举报，并保持冷静和稳定，尽可能绕过对手的封堵。

篮球比赛中，突破防守人是一项技术要求较高的技巧，但也常常受到对手各种犯规行为的干扰。通过了解和应对这些犯规，你可以更好地突破对手的防守，提高得分效率。在训练中要注重技术和身体素质的提升，并学会及时向裁判举报，保护自己的合法权益，为球队争取更多胜利。